Ας γνωριστούμε..:)

Γεια σε όλους εσάς που διαβάζετε το πρώτο μου post! Δεν έχω επιχειρήσει ξανά να κάνω κάτι ανάλογο, οπότε λίγο άγχος το έχω..:)
Ελπίζω όμως να σας αρέσει αυτό που θα σας παρουσιάσω στην πορεία, να με επισκέπτεστε και να ανταλλάζουμε ιδέες, σκέψεις και απορίες.

Να εξηγήσω λίγο όμως περί τίνος πρόκειται..Καταρχάς να σας συστηθώ! Με λένε Μαρία Λιώτου και είμαι fitness trainer. Η αλήθεια είναι ότι δεν ξεκίνησα έτσι. Τελειώνοντας το λύκειο φοίτησα στο Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών, στο τμήμα Πληροφορικής. Δεν το αγάπησα ποτέ όμως, οπότε το πτυχίο μου μπήκε σε ένα συρτάρι και έμεινε εκεί. Με τη γυμναστική αντίθετα είχα πάντα τρέλα και κάπως έτσι πήρα την απόφαση πως αυτό θέλω να κάνω στη ζωή μου!Να κάνω το χόμπι μου επάγγελμα, γιατί αυτό με γεμίζει και μου δίνει ενέργεια!

Πριν 2 χρόνια ξεκίνησα στην ιδιωτική σχολή A.F. Studies και πήρα το πρώτο μου δίπλωμα ως Pilates Trainer. Φέτος συνέχισα και αυτή τη στιγμή ειδικεύομαι στο body conditioning training και στο functional training. Στόχος μου είναι να συνεχίσω να ενημερώνομαι και να μαθαίνω νέα πράγματα για να δίνω πάντα ό,τι καλύτερο!
Εδώ λοιπόν θα μοιράζομαι μαζί σας ασκήσεις, τις οποίες θα αναλύω, θα επισημαίνω πού στοχεύουν, ποια μυική ομάδα γυμνάζουν καθώς και τι θα πρέπει να προσέχετε κάθε φορά για να μην υπάρξει κάποιος τραυματισμός. Πολλές ασκήσεις θα συνοδεύονται με φωτογραφίες για να υπάρχει μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα, καθώς επίσης θα υπάρχουν και παραλλαγές που θα αλλάζουν το βαθμό δυσκολίας της άσκησης. Ανάλογα με το πόσο αρχάριος ή προχωρημένος είστε θα επιλέγετε τον τρόπο με τον οποίο θα εκτελέσετε την άσκηση.
Πέρα από το ασκησιολόγιο, το οποίο θα ποικίλει, θα γράφω και κάποια tips σχετικά με τη διατροφή μας! Η καθημερινή άσκηση είναι σημαντική και βελτιώνει τη φυσική μας κατάσταση, πόσο μάλλον όταν συνδυάζεται με σωστή διατροφή.  
Φυσικά σε όλα αυτά θέλω τη συμμετοχή σας, να μου λέτε τη γνώμη σας και τις δικές σας εμπειρίες!!
Καλή αρχή να έχουμε λοιπόν με αγάπη για το σώμα μας και θέληση να το διατηρούμε όμορφο και υγιές!
Κλείνω με μια φωτογραφία μου άκρως καλοκαιρινή!! :)