Διακοπές και γυμναστική πάνε πακέτο!

Hey φίλοι μου! Πώς είστε?

Πριν λίγες μέρες είχα πάει στο χωριό μου, τον όμορφο Μύτικα Αιτωλ/νίας. Είναι ένα μικρό, παραθαλάσσιο χωριουδάκι και το καλοκαίρι είναι ιδανικό για διακοπές, με την προϋπόθεση ότι είστε κι εσείς φαν των ήρεμων διακοπών! Απέναντι ακριβώς είναι ο Κάλαμος, ένα καταπράσινο νησάκι με ονειρεμένες παραλίες και γαλαζοπράσινα νερά!

Το θέμα με τις διακοπές είναι ότι πρέπει να βρούμε εναλλακτικούς τρόπους να γυμναστούμε και εγώ σήμερα θα σας δώσω μερικές πολύ ωραίες ιδέες, τις οποίες μπορείτε να εφαρμόσετε στις διακοπές σας για να είστε πάντα fit!

 Το πρώτο που μου έρχεται στο μυαλό δεν είναι άλλο από το κολύμπι! Όλοι στις διακοπές μας κάνουμε μπάνιο στη θάλασσα. Εγώ προσωπικά ταυτίζω τις καλοκαιρινές διακοπές με θάλασσα και πολλά μπάνια! Μισή ώρα κολύμπι την ημέρα αρκεί για να γυμναστούμε, ενώ παράλληλα χαιρόμαστε τον ήλιο και τη θάλασσα. Αν έχετε και βατραχοπέδιλα, τα πόδια σας θα σας ευγνωμονούν! Αν έχετε και μάσκα με αναπνευστήρα, γυμνάζεστε χαζεύοντας τον όμορφο βυθό!

Για εσάς που δεν είστε της θάλασσας ή το κολύμπι δεν σας αρκεί,  μια ώρα περπάτημα (τον ρυθμό τον ορίζετε εσείς)παρέα με τη μουσική σας στη φύση είναι ότι πρέπει για να σας αναζωογονήσει!

Έχω και..ποδήλατο, πάμε μια βόλτα??  (παραλλαγή της γνωστής ατάκας του Βουτσά με το κότερο για όσους δεν κατάλαβαν το φοβερό χιουμοράκι μου..) Αν έχετε ποδήλατο στο χωριό μπορείτε να ξεχάσετε το αυτοκίνητο σας και να γίνει το μεταφορικό σας για τις μέρες των διακοπών! Εγώ στο χωριό παίρνω της μαμάς μου – έχει και καλαθάκι – και πηγαίνω για ψώνια, στην παραλία, βόλτα...παντού με αυτό!

Αν παρόλα αυτά σας λείπει το γυμναστήριο σας, μπορείτε να το πάρετε μαζί σας και δεν θα σας πιάσει και καθόλου χώρο! 1 λάστιχο αντίστασης (αν είστε απαιτητικοί 2, ένα για πόδια και ένα για κορμό), 1 σχοινάκι και μία ελβετική μπάλα αρκούν για να είστε “φέτες” και στις διακοπές!

Σε επόμενα posts θα δούμε ακριβώς πώς μπορούμε με ένα λάστιχο και μια μπάλα να γυμνάσουμε όλο μας το σώμα. Όσο για το σχοινάκι, έχει αποδειχτεί ότι αποτελεί μια από τις καλύτερες ασκήσεις για απώλεια βάρους και ενδυνάμωση. (Μάθετε περισσότερα για το σχοινάκι με ένα κλικ εδώ:Τι πιο "functional" από το σχοινάκι? )

Το καλύτερο το άφησα για το τέλος και αφορά όλους τους Pilates & Yoga fans! Αυτοί οι 2 καταπληκτικοί τρόποι εκγύμνασης γυμνάζουν αρμονικά όλο το σώμα και είναι τόσο ταιριαστοί με το κλίμα των διακοπών! Το μόνο που χρειαζόμαστε εδώ είναι ένα στρώμα και ένα μέρος που μας χαλαρώνει για να αφιερώσουμε την επόμενη μία ώρα σε μας..:)

Ελπίζω να σας κάλυψα και να διαλέξετε για τις διακοπές σας τον τρόπο εκγύμνασης που σας ταιριάζει και σας αρέσει!! 

Περιμένω πώς και πώς τα δικά σας σχόλια! Προς το παρόν σας χαιρετώ και σας φιλώ!